护理风采
常吃猕猴桃保护男人心脏
时间:2018-01-25     作者:东瓯医院     浏览:64次

  心脏乃是我们生存必不可少的器官,如果没有了心脏,那么全身各个器官都得不到氧气,全身的血液也不会循环。因此,对于男性来说,平时保护心脏是十分重要的。医师指出,男性多吃猕猴桃即可保护心脏。

  1、食用猕猴桃 >>>>如有疑问点击咨询在线医师详细了解

  猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰。挪威奥斯陆大学的研究显示,猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%,血液中的甘油三酯水平降低15%。

  2、控制体重

  控制体重对于控制心血管疾病很重要,如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动,通过健康的方法减肥,才能使心脏更健康。

  3、用橄榄油烹饪

  用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油烹凉拌、烧菜或烘烤食物,可降低“坏胆固醇”水平,提高“好胆固醇”水平,因而有益心脏健康。最好选择初榨优质橄榄油,其中含有益心脏健康的多种抗氧剂。

  4、每天吃个苹果

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

  总而言之,男人一定要注重对心脏的保护,如果心脏出问题,那么全身各个部位都会发生危险。只要能够掌握上述四种保护心脏的方法,那么肯定男性的心脏就会保持健康,不容易患病。

Copyright © 温州东瓯医院版权所有 地址:温州市鹿城区葡萄棚路38号 电话:057788912911