男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺痛，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。那么，男性吃什么能预防前列腺疾病?

　　"这是两种不同的疾病，却有一个相同点:需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。"因为中医认为，酗酒、吃性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺痛。

　　有一些食品，它们不少有益于普通人群的健康，对男人来说，它们还是保护前列腺的卫士。男人常吃这类食品，不易患前列腺增生、前列腺痛等常见男性疾病。同时它们还有明显的防止前列腺的作用。

　　多吃葱蒜:能防前列腺增生

　　意大利医学针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

　　南瓜子、核桃仁:保健良品

　　中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　十字花科类食物:保健作用

　　西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下好，不必过熟。男性应该如何预防前列腺增生

　　西红柿:保护前列腺

　　西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的00倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。建议男人们每天至少吃一个大番茄。

　　花粉提取物:研究新成果

　　花粉提取物是新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

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