前列腺增生是老年男性朋友们常患有的一种男科疾病，对于许多的男性朋友来说，无疑是一个很大的威胁。由于上了年纪，本来抵抗力就比较差，老年男性朋友们就更加的担心自己患有前列腺增生。那么，怎么有效的预防前列腺增生?

　　怎么有效的预防前列腺增生?

　　1.患有前列腺增生的时候应当忌酒以及少食用甚至不食用辛辣等性食品，前列腺及膀胱颈通过饮酒会导致充血水肿而诱发尿潴留，而食用辛辣食品以后的患者会导致性器官充血，加重痔疮、便秘症状，使得前列腺受到挤压，以至于加重排尿困难。

　　2.不可长时间的憋尿，因为男性朋友如果憋尿会导致膀胱受到过度的充盈，逼尿肌张力减弱而使得排尿发生困难，所以一定要做到有尿就排，避免引发尿潴留。导致男性形成前列腺增生这种病的原因是什么呢

　　3.不管是从事体力工作的朋友以及还是坐在办公室的朋友，都要适量的饮水，因为适量饮水会对尿道有冲洗的作用，不会引起脱水而导致身体不适。有些男性朋友从事体力消耗过大的工作时也应当避免过度的劳累，要避免长时间的久坐，因为久坐会使得阴部冲血，使得排尿造成困难。

　　温馨提示：前列腺增生给患者的生活和工作造成了很大的影响，对患者的身体健康也有很大的危害，因此，出现前列腺增生的症状以后，患者应及时到正规的医院进行治疗，以免引发更大的危害。