让男人快速勃起的方法有哪些呢，在生活中，似乎有很多男性受到勃起问题的困扰。今天医生就教您几个方法，可以改善勃起状况。

　　让男人快速勃起的方法：

　　1、每天适量步行或慢跑【相关阅读：男人阴茎勃起不持久的原因有什么呢】

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　2、接受输精管结扎术

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，较终成为”性情“。

　　3、远离情人

　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。当然啦，对于一些情场老手来说，做这种事丝毫不会有内疚感，也就对改善勃起无效了。

　　4、房事别太猛烈

　　超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在房事中，“女上男下”、房事太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

　　5、吃对的食物

　　简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　温馨提示：患者朋友选择医院时，要选择正规专业的医院，因为只有专业医院才有治好疾病的技术支撑和。如果你有什么需要帮助的地方，可以在线咨询医院医生身体，医生将给您详细的回答。