相关调查显示，在当今社会，普通早泄的患病率越来越高，成为男性性功能障碍的焦点。通常与阳痿和‘小蝌蚪’症有关，但有时也单独发生。早泄虽然有几个原因，但一般都集中在功能性和有机性上。功能早泄主要与精神因素有关。

　　首先通常可以锻炼骨盆肌肉和肛部括约肌控制肌肉收缩，一开始每天3次，收缩增加到3次，逐渐增加到5次，较终可以增加到30次，提高勃起强度，延长勃起时间。慢跑、游泳、仰卧起坐等有氧运动或肌力训练（增加血液中氮氧化物的量，降低血管内的血压，使阴茎勃起）的话，更强大，肌肉附着，睾酮增加。

　　其次，注意饮食，控制体重，减少饮用量，戒烟，拒绝汉堡或油腻食物，多吃黑色食物，蜂蜜、海藻、松果体激素、麦芽油、坚果或种子（南瓜种子、向日葵种子、小麦等），一天吃一根香蕉。

　　第三，手的活动，本身没有问题，但是根据你的频率，有太多的缺点可以影响房事适度的手的活动，可以给血压以防止前列腺发炎，促进睾丸‘小蝌蚪’的生成为了激活精巢没有正常的房事的适度温州东瓯医院，通常，每周1次是较好的。

　　我们对预防早泄有一个大概的了解，我想了解你，如果你也有早泄的话，病人应该马上发现，及时的检查和治疗，长期的拖延不仅会加重严重的状态，也会给你的生活带来不便发生疾病。