早泄已经不单单是男人身体生理上的疾病，更是男人心里的伤痛，早泄让多少事业成功的男人在性伴侣面前抬不起颜面来，温州东瓯泌尿专科医院医生教你日常生活多运动，轻轻松松告别早泄烦恼。

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　　温州男科：生命在于运动，动起来赶走早泄

　　自古以来，不论什么时候治疗任何疾病，通过运动总能达到一定的效果，从而治疗病痛，只不过通过运动来得到解决，需要患者坚定不移持之以恒方能见效，早泄男人不用着急，多做运动早日告别早泄，霸气每一天。

　　1、缩

　　缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。好每天完成200次，达到有效治疗早泄的目的。

　　2、甩

　　仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)，让男人的阴茎坚挺无比。

　　3、起飞

　　采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能详细提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

　　温州东瓯男科医院推行个性化、人性化服务，为患者提供良好的就医环境和贴心的温馨服务，让患者舒心把病治好，优雅环境医院环境光洁明亮、纤尘不染，温馨的环境让患者拥有舒服的心情治疗疾病。