为了预防阳痿，我们能够做什么?呈现阳痿是男性朋友常见的一种疾病，很多患者都悔恨假如事前做好预防工作的话，那么本人也不会有那么多费事了。确实，阳痿的预防是一个十分重要的课题，大家要分明的。那么阳痿如何预防呢?下面温州东瓯医院男科的医生给大家来讲讲。

　　阳痿的预防要留意以下几个事项：

　　一、消弭心理要素

　　要对性学问有充沛的理解，充沛认识肉体要素对性功用的影响。要正确看待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次房事失败而懊丧担忧，缺乏自信心;夫妻双方要增加感情交流，消弭不调和要素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情流露，防止给丈夫形成肉体压力;房事时思想要集中;特别是在到达性快感顶峰，行将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫招致肉体疲惫，是招致阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。理论证明，夫妻分床，中止房事一段时间，防止各品种型的性，让核心神经和性器官得到充沛休息，确实是防治阳痿、早泄的有效措施。温州男科医院哪家较好

　　三、饮食调养

　　多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。温州男科医院哪家较好

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。温州男科医院哪家较好

　　五、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒肿，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。【推荐阅读：男性会在哪些情况下早泄呢】

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